卸骨术：挑肘、剪肘、扛肘、别肘、砸肘、磕肘等肘关节卸脱法

时间：2026-07-09 18:45

来源：吾俗网

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卸骨术：挑肘、剪肘、扛肘、别肘、砸肘、磕肘等肘关节卸脱法

本篇是

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肘关节解剖特点

肘关节位于大小臂之间，是卸骨术基本要了解的，肘关节也是整个上肢运动系统的中枢环节，它由肱骨和桡骨、尺骨形成运动偶，是一个复合关节，由3个关节在共同的关节囊包绕组成(图84)。

这3个关节是肱尺关节、肱桡关节和桡尺近侧关节，此3个关节有一个共同的关节腔组成复合关节。关节囊的纤维层前后部较薄而松弛，两侧和中部则较厚，由于关节囊纤维层的前后壁薄弱，因此当肘关节受到暴力打击时，往往引起胧骨下端向前移位，尺骨鹰嘴则向后移，造成常见的肘关节后脱位。

肘关节的韧带主要有4条，在尺侧部有尺侧副韧带，它起防止肘关节在尺侧部侧屈的作用;在桡侧部有挠侧副韧带，它防止桡骨小头向外侧脱位;挠骨环韧带，它则起防止桡骨小头脱出的作用;方形韧带，起着支撑滑膜的作用(图85)

肘关节功能活动范围

肘关节屈曲可达140度(图86)，伸直可达180度(图87),屈曲肘关节到极点时，由于尺骨上的冠突顶于肱骨上的冠状窝内，所以上臂与前臂间仍存在一个40度的锐角(图88)

了解了肘关节的功能活动范围后，就要避免功能外的活动，否则容易发生后、前脱位。向后跌倒时，应避免直臂用手掌撑地。肘关节处于整个上肢运动系统的中枢位置，所以控制了肘部就可以说基本上控制了上肢。

肘部的卸骨术，依据肘关节的结构特征、薄弱环节及其运动范围，在控制前臂的基础上，可对其运用反挫关节、左右旋拧、顶杠、别锁……等技法，以达到锁定肘、肩关节，进而控制全身的目的。如果配合好各种步法的话，亦可形成各种分筋错骨擒摔技术。

抓腕挑肘法

【动作要领】

在卸骨术技击实战中(图103)，当对手用右拳攻我上盘，我上身后闪避其锋芒(图104)，

不待敌收手或换招再攻，我反身扑进左手抓牢其手腕，并外拧其左臂，使其臂外旋，肘窝向上(图105)，再上右步攻出右肘重挑其肘关节(图106)，使其肘关节脱位。

【技击要诀】

在抓腕挑肘过程中，当对手袭来时，我应以“闪化”为上策，但这不是目的，而是借机反击时的一种技巧.使敌摸不清我方力量的方向和大小，然后见门即入，直摧敌要害部位或薄弱环节。右肘的上挑动作要碎然抬臂挺肘，利用桩步和身体前冲之势，以肘尖攻击对手要害，给敌以重创。

剪肘制敌法

【动作要领】

在技击实战中(图107)，对手出左拳向我胸部击来，我在上体后闪同时，抬起两臂并气运两肘，随后将左臂击向敌手腕内侧，同时将右臂狠狠击向敌肘关节后侧(图108)，

即利用两臂的合力交叉(图109)，使敌胳膊肘脱臼。此招如铁臂功练成后，双臂似铁石之坚，用以击人，鲜有不筋断骨折者，即使遇之刀剑棍棒，一举臂间，亦能摧折，虽赤手空拳，亦不虞败。

【技击要诀】

在本卸骨术招法的运用过程中，首先要眼明，拳谚曰:“头打眼，二打胆，三打手脚快与慢。”证明眼睛在技击中的作用是极其重要的。

拉腕扛肘法

【动作要领】

在卸骨术技击实战中(图95)，对手出右拳攻我上盘，我上左步贴近对手，用右手从对方右手外侧抓握其腕关节(图96)，

左脚向右插步，使上体向右后转180度，稍屈膝下蹲，将敌右臂举于左肩上方(图97)，同时，左手也抓其右手腕，两手拧其臂，使其臂外旋，肘窝向上，然后，两手用力向下扳折，肩向上猛扛，利用手、肩的合力使其肘关节脱位(图98)。

【技击要诀】

右手挡抓要准，左手抓腕要紧，上步、转体要快.顶、扛、折要狠，力求一招制敌。如此，即使是一个体型瘦弱的人，如果时机把握的好，亦可比身体虽高大但动作迟缓者更具杀伤力和威胁力。此卸骨术实战中，拉腕扛肘快慢的主要因素，是大脑皮层神经过程灵敏性的快慢。

压腕别肘法

【动作要领】

在技击实战中(图99)，对手出右拳攻我上盘，我左脚向左前方上步，避敌攻势并乘机贴近对手，手从对手右手外侧抓握其腕关节控制其前臂，并猛力上抬将敌右臂举起(图100)，

并折向对手方(图101)，随后，左手由其大臂下穿过并反手握紧自己的右腕部，上身猛力前俯下压，同时，两臂用力向前下方扳下，利用身体与两臂的合力使敌因尺、桡骨与肱骨脱节而屈服(图102),

【技击要诀】

左脚上步要快、要稳，左手抓握自己右腕要准、要牢，下扳有力。

抓腕砸肘法

【动作要领】在卸骨术技击实战中(图89)，对手上左步冲左拳向我上盘打来，我速闪身，用左手从对方左手外侧抓握其左手腕(图90)，

上体左转，挥起右肘蓄势运劲，在左手猛拉其左臂欲使其臂脱臼的同时，右肘轻砸其肘关节使其脱位(图91)。轻砸肘关节敌人没脱位也会感到一阵疼痛难忍，可接连其他卸骨术。

【技击要诀】

卸肘歌诀日“随进起手擒，扳拧莫放松，里外施沉肘，会在坠推中”。因肘关节处于整个上肢运动系统的中枢位置，所以在肘部卸骨术中，首先要控制好上肢的游离端(即手、腕、掌)，使其由开放式运动变为闭锁式运动，在卸拿术中有“擒肘必锁手，看肩锁全身”之说。在本招法的运用过程中，由于肘关节的后伸角度极小，并因受关节前部的关节囊、叽肉和关节后部鹰嘴的限制，当肘关节受力过度后伸时，必牵拉肘关节、韧带、肌键及关节周围组织，使其疼痛难忍。如同时旋拧，牵拉前臂时，还可形成挠骨小头脱位。