​孩子睡觉前总是发出哼哼声，宝宝睡觉总是哼哼唧唧

孩子睡觉前总是发出哼哼声，宝宝睡觉总是哼哼唧唧

有些宝宝晚上睡觉总是不踏实，甚至会发出哼哼唧唧的声音，妈妈们可能不太在意，但是大多数宝宝如果睡眠不踏实，可能是由于自身的发育问题所致。妈妈们需要引起重视找到关键的原因，并且对症下药，形成睡眠习惯。

宝宝晚上的睡眠比较短，可能会有夜醒状态，但是如果宝宝的夜醒过于频繁，说明宝宝的身体可能出现了一些问题。妈妈们需要观察宝宝夜晚睡眠状态，如果宝宝睡觉时小脑袋会左右摇晃，可能是由于左右内耳道发育未完全导致。

而有些宝宝睡觉的幅度动作比较大，甚至晚上会出现翻滚等大幅度动作，这些都是由于宝宝的身体状况出现了问题，有些是由于生理因素，而有些是由于环境因素，妈妈们需要找到宝宝睡不安稳的原因，才能够有效改善这种状况。

生理因素

引起宝宝夜醒的生理原因有很多，比如说宝宝饿了或者入睡晚了，皮肤瘙痒感到不适或者是出牙期，睡觉前太过兴奋等都会引起宝宝夜醒。除此之外，也可能是由于一些病状，比如说宝宝胃食管反流，腹泻，感冒等等疾病因素，也可能引起宝宝睡眠状况不佳。

1.1肚子饿了

妈妈们需要找准宝宝夜醒原因，才能够有效改善解决问题。一般宝宝晚上会有几次夜奶，9个月之前是正常的，但是到了10个月之后宝宝已经开始断奶了，但是夜醒次数依旧没有得到改善，妈妈们就需要结合白天的进食量来调整，逐渐改善宝宝夜奶的习惯。

1.2尿布湿了

第二种生理原因可能是因为宝宝晚上尿裤子了，由于尿裤子，所以湿哒哒的感觉很不好受，让宝宝难以入眠，为了让宝宝延长晚上的睡眠时间，妈妈们可以在宝宝入睡之前提前换好纸尿裤。

1.3身体病了

最让人担心的是宝宝的疾病类生理原因，比如说宝宝频频爆发的肠绞痛，一般三到四个月之前的宝宝是比较容易出现的，尤其是在晚上，宝宝会莫名其妙哭闹，肠绞痛的时间比较长，还会影响宝宝整夜的睡眠质量，建议妈妈们找到宝宝肠绞痛的原因，并且对症下药。

1.4皮肤问题

皮肤问题也是宝宝睡眠之一，湿疹是夏天比较容易爆发的一种宝宝皮肤病，肌肤过敏，痱子，各类红疹等也是比较常见的，发作起来的时候瘙痒难忍，宝宝会很难受。宝宝睡觉的时候容易出汗，很容易被红痒折磨。

建议妈妈平时需要给宝宝用一些能够建立起肌肤屏障的润肤乳，给皮肤形成天然的保护膜，避免宝宝的肌肤出现问题，如果宝宝已经出现了红痒的情况，也可以使用一些舒缓的宝宝润肤霜，减轻小家伙的难受。

环境因素

宝宝的睡眠一般比较浅，很容易被外界的突然的声音惊醒，可能在睡眠状态时很容易注意到外界的声音，所以一些外界的状况容易影响宝宝的睡眠质量。想要宝宝安稳的入睡，妈妈们需要布置一个良好的睡眠环境。

很多妈妈可能会认为，宝宝睡觉的时候一点声音都不能发出，要保持绝对的安静。其实，这样的环境反而宝宝容易惊醒。建议家里面可以发出一些普通低倍量的声音，宝宝也可以在这些声音中入睡，渐渐适应之后，宝宝就不容易被吵醒。

除此之外，睡眠的温度也很重要，尤其现在夏天天气比较炎热，妈妈们可能会选择开空调，但是，可要注意空调风不能对着宝宝吹，容易受凉感冒，晚上的空调温度调在28°左右，同时开启静音模式，宝宝在最适宜的温度中入睡，能够提高睡眠质量。

不仅是温度，妈妈们们还需要调节室内的湿度，夏季开空调，可能空气比较干燥，容易吸收宝宝身上的水分，会让宝宝觉得不舒服。妈妈们可以在室内增加一个加湿器，在开空调的同时开启加湿器，能够保持空气中的水氧平衡，让宝宝在正常的湿度下入睡，能够更加舒适。

虽然妈妈们会担心小宝宝夜晚睡觉有什么突发状况，但是还是要建议让宝宝独立睡眠。可以在大床旁边加个小床，不仅能够养成宝宝的独立睡眠习惯，还能够避免妈妈们和宝宝同睡所引起的不良状况，也不用担心晚上睡觉压到宝宝。

心理因素

刚出生的宝宝晚上难以入眠，往往是由于自己的心理因素问题，因为宝宝离开妈妈的子宫之后失去了包裹感，因此缺乏了安全，失去安全感的宝宝经常会烦躁，惊慌，甚至夜晚睡眠经常惊醒，出现惊跳的状况，这个时候妈咪可以选择一些宝宝专用的包巾或者床中床，营造一个宝宝还在妈妈子宫里的感觉，这样小家伙会更有安全感，自然就睡得安稳了。

宝宝在八个月左右时可以睁开眼睛，观察周围事物，一旦发现妈妈们不存在，就会开始产生分离焦虑，各种哭泣来引起妈妈们的注意，召唤妈妈们回到身边。这种分离焦虑症是无法完全杜绝的，但是可以缓解和缩短焦虑期。

妈妈们需要平时加强对宝宝的陪伴和关爱，帮助宝宝们获得足够的安全感，同时利用好宝宝睡眠前的一些小动作，就能够让宝宝摆脱这些心理阴影。建议在宝宝入睡之前，妈妈们陪伴在宝宝身边，直到宝宝入睡之后再离去。如果妈咪不在身边，也可以用安抚巾来代替，因为安抚巾上有宝宝熟悉的气味，在熟悉的感觉下宝宝会有安全感。

而有些宝宝夜里突然惊醒。可能是由于做了噩梦，大部分宝宝做噩梦是由于白天受到了一些刺激所产生的恐惧感，而这些恐惧情绪就会在睡眠中不受抑制的显现出来。所以妈妈们避免白天让宝宝接触一些让宝宝害怕的事情，同时用安抚来化解宝宝的不良情绪。

根据统计发现，很多宝宝夜晚抗拒入睡是由于怕黑，妈妈们可以在宝宝的房间里面准备一盏小夜灯，微弱的灯光不会影响宝宝的睡眠，同时，能够让宝宝在黑暗中得到一些安全感，得以安然入睡。等宝宝熟睡之后，妈妈们可以在把小夜灯关掉。

想要安睡就是这么简单，只要了解宝宝，妈妈们就能够着手解决问题。