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2025-11-27 03:08:58
什么人不能喝红茶(红茶功效和适合人群)
红茶是茶中最常见的一种,由于红茶品性温和,茶汤清透,色泽明艳,给人一种温暖舒适的感觉。若再喝上一口,口感醇厚,回味甘甜,可以说别有一番滋味在心头,因此特别受大众喜欢。
且红茶富含数十种营养素,可以软化血管,降血脂,降血压,降血糖,降尿酸,预防痛风的作用。所以经常喝红茶,对我们的身体有好处,会为身体带来多种功效。
虽然喝红茶好处很多,但是红茶也不能乱喝,还是需要讲究一下喝红茶的人群和时间,这样才能达到更好的保健养生效果,那么什么人不能喝红茶呢?

1、容易上火的人
因为红茶性温热,具有助阳上火的作用,易上火的人喝红茶后会加重体内热势,使人更容易上火。所以容易上火的人可以多喝绿茶,绿茶性凉,有清火的作用。
2、哺乳期女性
如果产妇是母乳喂养宝宝的,最好不要喝红茶。
因为红茶中含有高浓度的鞣酸,如果喝下大量的茶水,鞣酸就会被粘膜吸收,进而影响乳腺的血液循环,抑制乳汁的分泌,造成乳汁分泌不足。
且妈妈喝茶之后,茶中的咖啡碱会通过乳汁分泌,间接影响婴儿的生长发育,给胎儿的健康带来不利。

3、怀孕期的女性
中医把孕妇形容为产前一盆火,产后一盆冰,这说明孕妇属于燥热体质,吃什么喝什么都需要注意。
如果饮用红茶的次数过多,就会使孕妇和胎儿都过于兴奋,影响胎儿的生长发育,对胎儿的健康带来一定的危害。
茶叶中的鞣酸还可与铁离子结合成为一种不溶的鞣酸铁物质。如果过多地饮用浓红茶就有可能引起妊娠期贫血,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
所以只有孕妇的身体健康了,才能够顺利生下一个健康的宝宝,那么注意自己的饮食,不能吃的不要吃,不能喝的就不要喝。
4、更年期的女性
临近更年期的女性也是不可以喝红茶的,否则会加重更年期症状。因为更年期除了潮热、头晕和乏力以外,有时还会出现心跳加快,情绪多变、睡眠不好等现象,若再喝太多红茶就会加重这些症状。
所以喜欢喝红茶的女性若正值更年期,最好避免喝红茶,免得增加身体不适!
4、服药中的人群
吃药时也不可以喝红茶,虽然红茶有很多优点,比如促进胃肠消化、利尿、消除水肿等等。但是,红茶的缺点也显而易见,它所含有的茶碱对于药效有一定的影响。
所以在服药期间不要喝红茶,以免药物的效果大打折扣,或出现一些并发症、副反应等,从而影响身体的健康。

除了以上这些不适宜喝红茶的人之外,我们在喝红茶时,也要讲究喝茶的方式和时间,这样才能让身体更健康!
1、喝红茶最好的季节应该是在冬季
中医认为,人体含有阴阳两气,由于冬季天气寒冷,寒邪容易入侵身体,主要表现在易伤阳气,导致经脉气血凝滞不通,人体的生理功能出现减退。
所谓阳气,在传统中医看来,它是一团温热性的气体,对人体非常重要。有阳气代表这个人身体健康,充满活力;如果阳气缺乏,则会导致身体阴阳失调,增加肠胃疾病的发生,那么人体常常就会表现出萎靡不振的现象。
红茶是全发酵茶,含有丰富的蛋白质和糖分,常喝红茶不仅有助于气血畅通,生热暖腹,同时增强了人体的抗寒能力,所以冬季喝红茶可以很好的补充身体在冬季所缺少的阳气!
红茶中含有的物质能有效杀死流感病毒,如果常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用。曾有研究人员用比通常还淡薄4倍的红茶液在病毒感染区浸泡仅数秒钟,他发现该处病毒就会失去感染性能。
所以在寒冷的冬季,饮上一杯热气腾腾的红茶,不仅令周身充满暖意,也会瞬间赶走疲惫,令人神清气爽。

2、喝红茶最适宜的时间是早上
人体在经过一夜的新陈代谢,身体还处在相对静止的状态,血液浓度较大,这个时候饮用红茶可促进血液循环,稀释血液,降低血压,所以清早起来冲泡一杯淡淡的红茶最好,特别是对于老年人甚为有益。
当然冲泡红茶也是有讲究的,比如用刚刚煮沸的开水进行冲泡,然后立即盖上盖子,以避免香味飘散。不过清早喝红茶,最好在吃过早餐后饮用较为适宜,也可加入适量的牛奶一起调饮!

3、饭前或饭后一小时
以一天中的时间来说,饭前或饭后一个小时,是饮用红茶的最佳时间。
红茶是经过发酵烘制而成的,它里面的茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性也就随之减小。
饭前一小时饮用红茶,有助于增加肠胃的蠕动,增加食欲。所以红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。
饭后一个小时饮用红茶的话,则能帮助消化,去除体内的油腻物质,起到减肥的作用!
4、睡前1小时
生活中人们普遍认为,在晚上睡觉之前是不能喝茶的,因为茶叶中含有很多的茶多酚、茶碱、咖啡碱等物质,它们会对大脑神经产生很大的影响,因此如果睡前喝茶就会刺激大脑,影响人的睡眠。
但事实上这个说法比较片面,因为很多时候,只要喝茶方式正确的话,晚上也是可以喝红茶的!
人们之所以有这种说法,那是因为红茶在泡开约3分钟后,会有70%~80%的咖啡碱溶解到水中,咖啡碱则会刺激大脑皮质,兴奋神经中枢,从而使人兴奋,促成提神。
其实随着红茶冲泡过程的延长,红茶所含的茶多酚也逐渐溶解到水中,这样就会消耗掉咖啡碱的作用,那么就不容易再使人产生明显的生理兴奋作用了。
那么晚上喝红茶时,只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,红茶的提神效果也就不会那么明显!
因此红茶不仅不会影响睡眠,反而能够助眠,让人睡得更香。

结语
红茶是一种发酵程度比较高的茶叶,它可以帮助我们预防多种疾病,还能为人体提供一些营养,是一种不错的饮品。但是不管怎么样,一部分人不能多喝、而且还不宜喝!
所以喝红茶的时候一定要讲究方式方法,比如适宜的人群,适宜的时间等,这样才能益于健康!
发热,肝脏病,孕妇,妇女哺乳,尿结石,儿童,高血压,重症患者等忌喝红茶。
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