​梳头的好处和功效(梳头的好处和正确方法)

梳头的好处和功效(梳头的好处和正确方法)

梳头能够促进头皮血液循环，增强头发营养供应，缓解头皮瘙痒、头痛等症状，有助于保持头发的亮丽和健康。同时，梳头还可以 *** 头皮的神经末梢，放松身心，缓解压力。因此，每天梳头是保持头发健康、促进全身血液循环的好习惯。

一：梳头的好处和功效

梳头的好处不能小看它，也千万不能把它当成匆匆忙忙梳两下完事的那种。这里所说的梳头其实它是起到一种保健的作用，而且这样梳头可以带来不少好处的。梳头有哪些好处呢？

1、如果要从中医学上说，要知道人的头皮上面有着很多看不到的穴位，如果有时间可以经常用梳子梳理头发，这样做也就相当于对头上进行 *** 穴位。

2、要知道头皮的血液也是会通过经络然后留到全身各处，如果你能够经常梳头这样就可以让阳气通达，这样做还有利于身体里面的气血畅通，所以多梳头的好处就是能够活血通经。

3、经常用梳子梳头，这样不但可以让你头皮的经络得到疏通，从而还能够起到坚固和对头发的滋润的作用。一般来说女性朋友都喜欢把自己的头发留得很长，这种情况下就更应该经常梳头，如果每天你只是对它一种对付一下，这样时间长你的头发就是会掉得很厉害的，而且头发还会打结。

4、梳头这么重要，那么怎么可以少得了它的工具，那么我们一定要选择一把合适梳子才是最重要，首先要选择质量好的，还有就是做工精良的才可以。一般来说像木质梳子是最好的选择。

5、梳子你不能只是把它当成中是用于梳头，如果能够使用一把有梳炳或者梳背经常去 *** 一下大椎穴，这样还可以起到预防脊椎病和感冒发烧的作用。

6、虽然梳头有这么多好吃，但是要知道不管什么东西都是有一个度的，如果你超过了这度就有可能会变成坏处。所以说如果梳的太过频繁这样还有可能会伤害到我们的头皮，尤其梳头的时候使用的力度太大。

建议坚持每天梳头差不多300次就是最好的效果了，但是也有人说，如果有时间的话，梳3000次怎么样?当然这种效果会更好。要知道头不怕多梳，但是这边要提醒就是梳头好处大。头为诸阳之会，要知道人体的气血都是奔着头上来的，要知道头最怕就是堵住，如果堵住有可能什么心血管疾病、脑梗塞之类这些问题就来。如果有时间你可以把头一梳，这样不但让你的头部变得清爽，而且还帮助你解决这些问题。

会促进血液的流通，而且脑部也会很健康，并且也会越来越有智慧，越来越聪明，这样可以促进身体的循环能力，增强睡眠，等等，作用都是很不错的

二：梳头的好处和最佳时间

梳头的时间应该没有固定的吧？什么时候想想梳头就什么时候梳头好了，不过因为头顶上有很多的穴位，经常梳头的话，对身体是有好处的，每天可以用20到30分钟的时间用梳子也好，或者用手也好保证梳头发时到20分钟这样对我们的身体是有好处的

三：梳头的好处和坏处

对女性而言，梳头是每天必须要做的事，梳头不仅仅为了整理头发，而且也能让头部穴位得到良性 *** ，疏通头部经络，提升阳气，增强抵抗力；坚持梳头也能帮助调节头部神经功能，使得紧绷的神经得到放松，益于全身健康。

梳头能带来哪些好处？

1、健脑安神

适当的对头皮 *** ，能让头部穴位得到良性 *** ，使得颅内血管处于扩张状态，加快淋巴液回流速度，为颅内提供足够氧气，推迟脑细胞老化速度，从而达到健脑安神效果。

2、帮助疏通气血

头部是阳气汇聚的地方，勤梳头能通达阳气，帮助疏通气血。

3、滋养头发

梳头发能让头皮末梢神经得到 *** ，促进头皮血液循环，缓解斑秃和脱发问题，辅助治疗头发早白。

4、减轻头痛

梳头也能缓解紧绷的神经，促使紧张且痉挛的血管处于舒张状态，辅助治疗神经衰弱、偏头痛等，同时也能减轻血管神经性头痛。

如何正确梳头？

1、挑选一把好梳子

木梳子不易粘皮脂，特别适合油性发质者；鬃毛梳能减少对头皮带来的摩擦，帮助去除静电，是干燥发质者的首选；羊角梳或牛角梳角质比较光滑，摩擦力很小，能帮助改善发质；宽齿梳适合湿头发或卷头发，齿间间隔大，并不会造成头发断裂；有 *** 头的梳子，能帮助 *** 头皮，改善局部血液循环，有效减少掉发。

2、掌握梳头顺序

无论梳两侧还是梳中间均由前额头梳，保证经过前发际线，梳到颈后发根，从而起到疏通经络效果。一部分女性的头发很长，往往从上一直梳到下，这样会直接拉扯头发，导致头发扯断或掉发。科学的梳头发方式是：一个手握住一小绺头发，由头发中间逐渐梳向发尾，把头发梳顺之后由发根开始梳，以缓慢的速度进行。

3、短发也要梳一梳

梳头并不是长头发人的专利，头发短同样也要梳头，特别是男性，坚持梳头能改善头部血液循环。

4、头发干后再梳头

洗头结束后发丝膨胀，头发变大且变软。正常情况下，油脂附着在毛鳞片上，起到润滑和保护效果，洗头发时梳头可增加发丝间摩擦力，易造成毛鳞片张开和翘起，导致毛鳞片受到损害，所以头发晾干之后再梳头。

5、勤洗梳子

梳子一直不清洗会残留污垢，包括细菌、螨虫和灰尘等，从而污染头发，所以至少每一个月清洗一次梳子。梳子的材质不一样，清洁 *** 也不同。木梳子不能长时间放在水中浸泡，每次用完后及时清理，用肥皂水刷洗，用流动的水冲洗干净后再擦干；塑料的梳子放在水中浸泡，用牙刷刷洗；羊角梳或牛角梳需用线清理。

温馨提示

总而言之，坚持梳头能为身体带来众多好处，可以每天早晨和睡觉前分别梳头一次。早晨起床后梳头，能让一整天精神焕发；睡觉前梳头能改善睡眠质量；工作后梳头能让紧绷的神经得到松弛。

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