​小儿推拿21种手法合集，轻松解决各种常见病！

小儿推拿21种手法合集，轻松解决各种常见病！

儿童脏腑娇嫩，气血未充，日常小疾可通过推拿辅助调理。以下21种手法涵盖呼吸、消化、惊风等常见问题，建议家长学习基础手法，复杂病症仍需及时就医。

1. 补脾经

拇指桡侧缘指尖至指根成一直线。旋推为补，可健运脾胃、培土生金。每日100-300次，尤适久咳后肺气虚弱，配合揉肺俞效果更佳。

2. 顺运八卦

掌心劳宫穴为圆心，顺时针轻揉。宽胸理气，消积导滞。用于痰多咳嗽配揉膻中，食积呕吐配板门，每次3分钟。

3. 掐五指节

五指各关节横纹处，掐3-5次后揉1分钟。镇静安神，惊悸夜啼可配捣小天心，受惊后揉百会引气下行。

4. 揉涌泉

足掌心凹陷处，逆时针揉3分钟。引火归元，热退后期配推三关温阳固表，腹泻配补脾经。

5. 捣小天心

大小鱼际交接凹陷处，指关节叩击10-20次。清心经热，惊风抽搐配清肝经，烦躁不眠配揉神门。

6. 平肝清肺

食指无名指指腹由指根向指尖直推。外感初期配拿风池，咳嗽有痰加揉掌小横纹。

7. 顺时针摩腹

肚脐周围顺时针画圈，每次3分钟。消积导滞，配合下推七节骨治便秘，逆时针摩腹止泻。

8. 拿风池

颈后发际两侧凹陷处，提拿至皮肤发红。发汗解表，风寒配推三关，风热配清天河水。

9. 退六腑

前臂尺侧腕横纹至肘横纹直线，向下直推。大寒手法，高热配推脊柱，每次100-300次。

10. 捏挤大椎

低头颈椎突出最高点，捏挤至出痧。退热截疟，配合清天河水防惊厥。

11. 分手阴阳

腕横纹中点向两侧分推。调和表里，半表半里证配揉外劳宫，寒热往来配清补脾。

12. 清大肠

食指桡侧缘由指根向指尖直推。通便退热，配合揉膊阳池治大便干燥。

13. 掐四缝穴

第二至五指掌面近端指节横纹中点，掐后挤黄水。消疳积，配补脾经增食欲。

14. 揉肺俞

第三胸椎棘突下旁开1.5寸。宣肺止咳，配合分推肩胛骨治肺炎喘嗽。

15. 下推七节骨

第四腰椎至尾椎骨端直线向下直推。清热通便，配合清大肠治肠热症。

16. 拿肩井

肩峰与大椎连线中点，提拿5-10次。通经活络，感冒配揉风门，惊风配掐老龙。

17. 分腹阴阳

腹部中脘穴向两侧分推。健脾和胃，腹泻配揉脐，便秘配清大肠。

18. 横擦四横纹

掌面食中无名小指第一指间关节横纹处，往返摩擦。理气止咳，初咳配揉小天心。

19. 揉板门

大鱼际平面，揉3分钟。调理气机，上吐下泻配推天柱骨，腹痛配揉一窝风。

20. 揉足三里

外膝眼下3寸，揉按2分钟。健脾强胃，配合捏脊促生长。

21. 清天河水

前臂正中腕至肘直线，向心推。清热解表，低热配揉二马，夜热配揉涌泉。

注意事项：

• 推拿宜在饭后1小时进行，每次20-30分钟

• 高热惊厥、持续呕吐需立即就医

• 手法轻柔，以防伤肤

• 虚寒体质慎用退六腑、清天河水等寒凉手法

掌握这些手法，家长可在遵医嘱前提下，为孩子的健康保驾护航。若症状持续或加重，务必及时就医。