​为什么要早起锻炼努力读书(成功真的只有读书这一条路吗)

为什么要早起锻炼努力读书(成功真的只有读书这一条路吗)

能否发表一句人生感悟吗？

你好呀，我是清子，一个爱折腾的80后远嫁姑娘，40+决定重新出发，愿景是用自己的文字去疗愈自己，和那些想要改变，却找不到出口的姐妹们！

很认同一句话：“辞旧迎新的真正目的，并不是希望拥有新的一年，而是期待大家在新的一年里有一个新的灵魂。”

在2022年年底，我决定不再焦虑，走出内耗，去真正践行从书中学到的知识，去享受这个成长的过程，降低自己的期待，不再事事求快，总是去期待一个结果。

对自己的未来重新做了定义：100分自己，80分妈妈，60分妻子，我要在42岁一年，对过往清零，一切重新开始，宛如出生。

坚持日更30天，我好像真的遇见了那个一直躲在心底的那个小孩，遇见了心中的那个本我。这短短30天，从内心到行动，都是一个质的飞跃。

为什么这么说呢，因为我终于明白了人为什么要坚持读书，思考，运动了。因为在人人自媒体时代中，做好自己，是我们2023最美好、最值得的坚持。

01：坚持阅读，充实自己的大脑

最近有很多姐妹说：想改变自己，却不知道从何开始，我给她们的建议是：阅读，为什么要建议去读书呢？阅读是改变一个最低的高效投资。

我身边太多的普通人都是通过读书改变了自己的一生。学生时代好好读书，考上自己理想的大学，是改变自己的人生一种路径。但太多的人是尝尽了人间百态才想着改变自己的。

成年人的读书和学生时代读书有些不同。读我们当下急切需要的知识，比如你想提升某一项技能和某个行业的专业知识，那就快速找到这方面的一些已经成功，并拿到结果的人去学习的她的经验，这样你可以缩短你的成长周期，快速拿到结果，少走一些弯路。

当然也可以通过阅读大量的书籍后，自己进行汇总然后一个个实践，只不顾这个方法会走一些弯路，浪费一些时间，才有可能找到自己想要的方法和技巧。

在这个由短平快，碎片化时间组成的时代，如果你的时间够多，也可尝试这个方法。只不过第一个是花钱买时间，第二是拿时间去换钱而已。

02：深度思考，富养自己的灵魂。

因为写作，我开始多维思考，每一次写作都是自己对过往的一种复盘，一种新知的实践。日更30天，坚持写自己所做，坚持深度复盘自己过往的行动，思维方式，沟通，我发现很多的事情都是由两面性或者三面性的。

昨天和同事一起吃中午饭，她说她和室友都被家里催婚了，如果今年98年的表妹结婚了，而自己还没着落的话，就一个人去旅行，不回家了，因为害怕面对家里亲戚的质疑和逼婚。

虽然她说的不经意，但我能感受到她的焦虑和内心的无奈。认识她一年了，在我看来这一年，她的成长非常快，还记得她第一次直播，说话都不敢视频，在镜头下还不停的来回搓手，显得尤其拘谨。

而现在的她，已经没有了当初那种青涩，更多的是自信优雅，做事情完全可以独当一面的做事能力，看待人和事思维方式也和以往不同了，渐渐的变得多维了起来，就是常说的高情商处事方式，我想这样的成长也利用她未来的发展和婚姻吧。

外界的各种声音太多，如果太过在意的话，你会渐渐迷失了自己，只要忠于自己的内心，才能做自己想做的那个自己。当你拥有了独处的能力，你才能更好的把控自己的未来。经营婚姻，真的需要一些技巧。”

很喜欢奥修的一句话，这句话送给正在迷茫，偶尔又拿不定主义的你：“学会深度思考，带着多维思维去看待一个问题，你将成为一个全新的人。一种崭新的知觉、一种莫大的祝福，会像春天的野花一样绽放在你的生命中。”

03：坚持运动，提高自身免疫力

在后疫情时代，几乎每一个人都经历新冠，体会到一个健康的身体对自己的重要性了。

这一次经历，也让我们明白，与不常锻炼的人相比，长期运动的人感染重症风险更低。我身边人的经历，也不断印证着那句话：囤再多药，都不如囤个好身体。

不知道你们有没有看过一个小短片：一个中国的爷爷和一个国外爷爷的80岁，中国爷爷挣了一辈子的钱，年老时全花在了看病治疗上，而国外的爷爷就如钟南山爷爷一样，还能运动旅游。我想这才是坚持运动的真正理由。

在新的一年里，愿大家的目标里把运动提上日程，因为运动除了能给我们年轻时一个健康强壮的体魄，还能在晚年给我们一个想走就走的理由。

04：坚持早起，遇见了更好的自己

之前分享过一篇文章：

这是我的真实写照，曾经的自己自我内耗严重，身体出现了严重的问题，家里争吵不断，亲子关系紧张，对未来迷茫而不知所措，在医生的建议下，我开始早起，初衷是为了调理自己的身体。

没想到坚持早起后，我的整个生活甚至人生都发生了很大的变化，以前感觉走不过的那些坎也渐渐的没有了，是早起让我遇见了更好的自己，人生最幸福的事：就是早起梦醒了之后，真正成了梦中的自己。

写在最后：

新的一年里，愿你也走出迷茫，不再内耗，当不知道从何开始时，就请拿出每天至少一个小时的时间，去做这三件事：坚持阅读，深度思考，爱上运动。

每天写下自己的心得体会，昨天和今天的感受，坚持一个月后，当我们再回头来看时，我们已经在开始奔赴远方了。

以上共勉！