​关于生理心理学 七种性格的饮食建议

关于生理心理学 七种性格的饮食建议

人们每天所吃的食物，不仅提供身体必须的各种营养，而且会影响人的精神状态和性格。根据科学研究，某些饮食习惯和膳食结构可能会纠正一些性格偏执。

一、“胡乱猜疑”性格的饮食建议：

喜欢胡乱猜疑的人整天疑神疑鬼，搞得精神紧张、寝食不安，既有损自己的身体健康，也影响别人的正常生活，容易给周围的亲人或朋友造成伤害。具有此性格偏执的人应该多吃些诸如蛋类、鱼类、牛肉、猪肉及牛奶制品等高蛋白的食物。如果能坚持每天进食此类食物，胡乱猜疑的性格缺陷就会逐渐得到改善。

二、“顽固不化”的饮食建议：

顽固不化也是一种性格偏执，这样的人往往不容易和周围的人和睦相处，影响工作和生活。固执性格的人应该少吃咸盐，多吃鱼类食物，特别要多吃生鱼片，还要适量吃些其他肉类食物及以绿色和黄色为主的蔬菜。

三、“消极依赖”性格的饮食建议：

此类人缺乏独立性，耐受力差，依赖性强，不易在工作中和生活上取得成功及幸福，此类人应该适当节制甜食品，如蛋糕、甜饮料等，要多吃些含钙和维生素B比较丰富的食物，例如小麦胚芽、大豆制品，猪肉、羊肉以及鱼贝类等。这些食物有加强独立性及耐受力的作用。

四“见异思迁”性格的饮食建议：

见异思迁性格的人，一般喜欢追求新奇，对新事物特别敏感，但是往往做事虎头蛇尾，没有坚持到底的精神，因而很难有所成就。此类性格偏执的人，要尽量少吃肉类食物，应该多吃卷心菜、扁豆、辣椒、菜花、苦瓜、番茄、柠檬、柑橘、胡萝卜、田螺、牡蛎、弟肝等食品。

五、“暴躁易怒”性格的饮食建议：

俗话说气大伤身，生气既伤害自己，又伤害他人，可偏偏有的人暴躁易怒，动不动火冒三丈，喜欢争吵及至动手打架，具有此类性格的人应该少吃零食，少摄取盐分和糖分，多吃些含维生素B丰富的食物，如茄子、南瓜、黄花菜、豆芽、香蕉、苹果、玉米、莲藕、大蒜、油菜、土豆、鲢鱼、草鱼，同时要多吃些含钙高的牛奶制品及贝、虾、蟹、鱼和海带等海产品。

六、“优柔寡断”的性格的饮食建议：

有的人遇到事物喜欢深思熟虑，但是又往往陷于优柔寡断而坐失良机，优柔寡断的性格会影响事业的成功，具有这样性格的人应建议以食肉为中心的饮食习惯，同时要特别注意多吃些含维生素A、B、C丰富的水果和蔬菜等食物。

七、“抑郁健忘”性格的饮食建议：

抑郁健忘的人，常常心情压抑、精神紧张、失眠多梦，时常处于不可名状的恐惧之中，并感到身体疲乏无力，长久如此，身体健康会受到严重的负面的影响。此类人平时应该多吃些干果和甲壳类动物肉，以柠檬、生菜、土豆，带麦麦的面包。

八、”内向孤僻”性格的饮食建议;

内向孤僻的人喜欢独处，不善言谈，不善交际，所以少有朋友。他们往往具有遇事从不求人的信念。这使得难以和周围人的团结协作，不利于工作的顺利进行，少有成功。有这种性格的人，要多一些蜜糖和果汁，也可少量地饮一点酒。