​阳后要坐新冠月子吗

阳后要坐新冠月子吗

阳后一般不需要坐新冠月子，但要做到多喝水多休息、饮食清淡营养、避免洗澡和剧烈运动等方面才能有利于身体健康。多数患者阳后都会出现发烧、干咳、鼻塞、咽部不适、气喘等症状，少数患者还会伴随味觉嗅觉消失、腹痛腹泻、呕吐恶心等症状，这时候要做好规律生活、健康饮食、同时注重保暖避免着凉，才能使身体更快的恢复。

多喝水多休息

多喝水多休息能提高身体新陈代谢，加快清除病毒的时间。多喝水要保证每天摄入2升温水，要多次、小口的喝水，才能为身体更好的补充水分。多喝水并不是过量喝水，过量喝水会导致水份在体内滞留，打破水电解质平衡，引起水中毒，严重的情况下还会导致脑细胞肿胀引起颅内压增高，造成头疼、嗜睡等后果。多休息要保证每天至少8小时的睡眠，尽量在晚上的十点前睡觉，为身体排毒提供条件，也可以在午饭后适当午睡半小时，既能恢复精力，又能提高身体免疫力。

饮食清淡营养

饮食清淡营养可以吃一些粥类、牛奶、鸡蛋、豆浆、蔬菜、水果等食物，这些食物容易消化，能更好的被身体吸收。阳后要避免吃一些大鱼大肉等油腻的食物，这个时期的患者多数是没有食欲的，肠胃蠕动能力不够，反而会增加身体的负担。对有呕吐、腹泻等消化道症状的患者可以适当补充电解质水或者口服补液盐，有缓解消化道症状的效果。

避免洗澡和剧烈运动

阳后一定要避免洗澡和剧烈运动，洗澡容易消耗体力和导致着凉，很可能会加重病情，建议在等身体完全康复后再洗澡。剧烈运动在阳后是一定要禁止的，在身体感染新冠病毒后会消耗大量的能量，各项机能正是处于虚弱的状态，剧烈运动可能会诱发心肌炎。可以等身体康复后开展一些中低强度的运动，循序渐进的恢复。