​皮肤暗沉长斑怎么改善(皮肤暗沉发黄长斑怎么调理)

皮肤暗沉长斑怎么改善(皮肤暗沉发黄长斑怎么调理)

皮肤暗沉干燥可能的确与题主的工作相关，电脑在开机状态下产生的静电对皮肤的杀伤力很大，静电作用会使荧光屏便面吸附许多空气中的灰尘，这些灰尘附在题主脸上，使题主的皮肤容易变脏、毛孔堵塞变粗，同时也吸走了皮肤的水分。久而久之，皮肤状态会越来越差。

题主不用担心，你的年轻占据优势，胶原蛋白流失缓慢，只要你在日常生活中注意保养，就可以改善皮肤问题啦。我为题主提供一些方法，希望题主可以参考一下哦~

一、日常怎样保养皮肤？

1、洗面奶洗脸

题主可以选择温和的洗面奶在早晨用温水进行洗脸，最好是选用保湿功能较好的洗面奶，既可以保持脸部的水分，又可以洗掉晚上睡觉时脸部排出的脏东西。

2、睡前护肤保养

这不只是中年女性的专利了，如今很多年轻女生都会在睡前进行保养。想缓解皮肤暗沉干燥等问题，可以在洗完脸后先涂上精华液，再抹上乳液，这样可以紧紧锁住皮肤中的水分，缓解皮肤干燥的现象。这种保湿精华能促进肌肤对营养的吸收，保湿精华既可以日常使用，也可以当做保湿面膜使用。

说完了日常改善皮肤的方法，再来看看吃什么是可以改善皮肤的呢。

二、吃什么对皮肤好？

1、维生素C

维生素C有氧化还原的作用，人体中各种细胞的分裂和新陈代谢都是氧化。维生素C对于皮肤黏膜修复、胃肠道和其它的一些细胞修复、恢复、再生长都起到很大帮助。所以需要多补充维生素C，如橙子、苹果等等。

2、多喝水

身体是需要水分的，喝水能够促使皮肤表层细胞的水分更加充足，加强细胞的代谢循环，使皮肤更紧致有弹性，并且能够使身体在代谢加快的情况下，保持身体皮肤良好的状态。一天喝2L左右的水即可。

3、胶原蛋白

如果皮肤中缺乏胶原蛋白，胶原纤维就会发生联固化，使细胞间粘多糖减少，皮肤便会失去柔软、弹性和光泽，发生老化。日常可以补充含有胶原蛋白的食物来补充胶原单边，像猪皮中就含有丰富的胶原蛋白。

如果嫌麻烦的朋友们，还有一种比较简洁方便的补充方法，就是食用胶原蛋白粉，像汤臣倍健胶原蛋白粉等等。胶原蛋白粉中含有多种氨基酸，补充这些氨基酸就可以维持体内肌肤胶原蛋白健康的含最水平，从而抵抗肌肤老化。

西红柿可以每天吃一个还有富含维C的水果每天坚持8杯水