​夫妻间，应如何建立和谐的性生活？

夫妻间，应如何建立和谐的性生活？

在一对夫妻的生活中，没有什么东西比性更能给他们带来潜在的尴尬、伤害和拒绝了。在我们的婚姻关系修复课程中，就经常发现，夫妻之间谈论这个话题很明显是一种挑战，他们常常含糊地谈论这个话题，彼此很难弄清楚对方究竟想说什么。在此，我给大家举一个比较有代表性的案例，这是我们昨天才接到的一个委托。在了解情况的时候，我们发现，丈夫希望有更多的性生活，妻子试着让丈夫同意这不是个问题，她希望他能放心，而丈夫认为问题仍然存在，但是他避免直接同妻子谈论这个问题。

其实，在其他的案例中，我们也发现，当夫妻双方谈论他们的性需求时，他们的谈话常常会像刚才这个案例中的情况一样，总是拐弯抹角、含糊其词。大多数夫妻往往会匆匆忙忙地结束交谈，很少会清楚地表达自己的想法，希望不用过多交谈就能奇迹般地理解对方的愿望。可是，问题是，你越是不明白的说出你想要什么和不想要什么，你就越不可能得到什么。性行为，可以让夫妻彼此分享对方的感受，加深彼此的亲密感，但是如果在聊到这个话题的时候，夫妻会感觉紧张，就会使交流受到阻碍，那么结果也就会变得令人沮丧。

回到刚才的案例中，我们给这对夫妻提出的建议是：以一种双方都觉得安全的方式来讨论性的问题，也就是直接向对方要你想要的东西，同时也要用恰当的方式来回应对方的需求。由于大多数人都对自己是否能吸引配偶，以及是否是一个“好”伴侣这件事情，非常敏感。因此，谈论“性”的关键，就是态度要和蔼。一场关于性生活的交流，如果从一方批评另一方开始，那么这场谈话会很快的结束。性生活的目标是让你和配偶靠得更近，有更多乐趣，让你心满意足，让你在婚姻的敏感区域觉得被配偶尊重和接受。当你和配偶谈论“性”的时候，你应该展现出你正在做一件很好甚、至是更好的事的态度，即使你不满意目前的性生活，你也要突出好的一面。如果配偶向你也提出一些请求的话，你要努力不把配偶的请求，看作是对你的吸引力、性能力、性技巧的隐含批评。也就是说，你要有一种服务的精神。假如你有海底捞服务员的服务态度，那么你就不会认为伴侣是在侮辱自己，相反，你也会更按照客户的需求去提升你的服务质量。

这并不意味着，你必须同意配偶的所有请求，哪些事情你觉得不错，而且做起来很安全，哪些事情你觉得不好，而且做起来有风险。这都是由你们俩来决定的。性行为的可塑性很强，因此，让性生活符合彼此的要求是可以的。这能让你们俩都感到愉快。在这里，我再举一个反例。我之前有一个学员，他希望一周能多做几次，但是妻子认为一周一次或两次足够了。结果，学员觉得很沮丧，他觉得自己并不能让妻子满足。因此，学员为了证明自己，总是坚持应该增加性生活的次数。同时，为了让妻子兴奋起来，他甚至带了书和各种各样的小电影回家，但事与愿违，妻子却感觉压力越来越大，欲望也逐渐变少了，甚至开始了分床的生活。当学员来找到我的时候，他们已经对如何解决这个问题完全束手无策了。我们当时给他的建议是，把亲密行为的主导权交给兴趣最小的一方，也就是交给妻子，并且把焦点从性行为转移到感官享受。后来，我得知妻子喜欢按摩，因此我建议由妻子去学习一些按摩的技巧，并教给妻子一些感性体验的技巧，由妻子来安排他们的夜晚。刚开始的时候，虽然他们没有发生性行为，但是却又有拥抱和抚摸。渐渐地，妻子的性欲增强了，他们开始经常做ai。

在大多数情况下，过高的期望对婚姻来说是一种妨碍。不是所有的性行为都有相同的质量或热情，有时它会让你觉得对方已经触及到你的灵魂，有时它只是让你觉得愉快，有时它是缓慢绵长的，有时它短暂迅速。多样化，对于婚姻关系来说并没有什么不好，但是要让亲密行为成为爱的表达，这肯定是要些时间的。显然，次数越多，质量也会越好。

丰富你情感生活的最好方法，就是了解对方的喜好，要花时间记住并背诵这些东西，然后把它们运用到实践中。这就是说，当你在进行亲密互动的时候，你要把甜言蜜语变成对配偶的实际行动，培养出一种边说边做的交流方式。性生活美满的夫妻，往往把做ai看作是亲密行为的表达方式，并且在各自的需求或欲望上没有任何分歧。

如果你觉得和配偶分享你的性幻想，甚至一起实现这些幻想是很安全的，那么你的性生活会得到进一步的改善。这是一个非常脆弱的领域，尽管在一桩婚姻中，幻想是多样性和冒险的发源地，但是很少有夫妻能分享他们的幻想，然后能找到某种方法来实践。如果你能和配偶分享你的性幻想，你和配偶的亲密之情就会更浓厚，浪漫感和兴奋度也会增加。

努力培养这样一种观点：在你婚姻生活的范围内，所有的希望、想象、幻想和欲望都是可以接受的，没有什么东西本质上就是坏的或是令人厌恶的。你可以对配偶的请求说不，但绝不能贬低对方的请求。表达性幻想需要大量的信任，因此当你听说配偶有一个性幻想时，请注意亲切地对待它。如果这个幻想不是你自己的，而它又不是一条歧路，那么你可以赞同这个幻想。即使是提出要求的一方也没能完全理解这些想法、渴望或幻想，也没有关系。因为这并不是一种低俗的表现，仅仅只是幻想而已。

从内因来看，其实只有很少的人系统的学习过相关的知识，但是大多数人却想当然的认为自己已经非常了解彼此的身体结构和性心理。在生活中，很少有人在没有阅读操作手册的情况下，就会马上想着去启动一架新的、复杂的现代设备，但是在两性行为中，却没有了这种思维方式。切记：在现今这个时代，有关两性行为的指导手册和书籍在网上可以轻易买到，没读这些书之前，不要假定自己已经对性了若指掌！